Det är många som vet om att de behöver komma i form men som har svårt att ta det där sista steget och ta sig tiden och få träningen till en vana. Och jag förstår det, jag har själv varit där. Jag struntade i träningen för att jag inte hade tid eller ork, eller för mycket jobb, eller ingen motivation, eller var sjuk… ja, du fattar.
Jag har lokaliserat tre förhållningssätt som gjort det lättare för mig och folk i min omgivning att få träningen till en vana. Mycket handlar om att sänka ribban och göra den träningen man har möjlighet till just nu. Den bästa träningen är träningen som blir av.
...